户外骑行的几条注意事项

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户外骑行的几条注意事项

户外骑行是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。骑行本身是一件休闲愉快的事情,为了让这种好心情可以始终保持,以下事项需要特别注意。

冬天抗寒防病的小常识

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冬天抗寒防病的小常识

冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等呼吸道感染疾病。 “三分饥寒,七分温饱”,下面简单说一下冬季抗寒防病的方法及食物。

冲锋衣真假的辨别

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冲锋衣真假的辨别

冲锋衣是户外运动爱好者的必备用品,那么怎样才能购买到正品冲锋衣呢?下面,来学习一下看辨别冲锋衣真假的三大看点吧!

户外活动指南

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户外活动指南

户外运动前的必修课1、中性设计大背包:洒脱地逃离都市,你需要一只大点的双肩背包,而不是一只优雅的旅行箱。它的颜色选择中性些的即可,因为在路上不像平日时那般方便,一款包要考虑到与多套服饰的搭配和防水性。

骑行爬坡技巧

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骑行爬坡技巧

摆脱一些体重比较理想的是要减去自己的体重,而不是花大钱减轻你的自行车的重量,最有效的方法之一是开始记录每天吃的食物。 如果你记录下你所吃的一切,你就不太可能吃不必要的垃圾食物,再加上持续的训练,你会很快成为一个精实的爬坡达人。

清明节8大唯美出游地

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清明节8大唯美出游地

清明节到了,春天醒了。无论是大自然沁人心脾的花香,还是古镇淡雅的花儿;无论是古朴的徽州村落,还是微笑的烟雨江南,都在召唤我们,一起踏青吧!

户外徒步穿越谨记要领

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户外徒步穿越谨记要领

徒步穿越是指在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。

到云南春游必做的4件事

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到云南春游必做的4件事

一年之计在于春,春光还需看春花。3月,让我们从彩云之南的云南开启一年春花之旅,这里已经是桃红柳绿,百花争艳,其花期之早,品类之丰富,在国内首屈一指。春风习习,花海里,潮起潮落,荡漾着清香,吹奏着牧歌。

秀水旅游 湖南张家界

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秀水旅游 湖南张家界

张家界简介张家界市位于湖南省西北部,地处武陵山脉东段,境内多山,地势由西北向东南倾斜,桑植县境西北的斗蓬山海拔1890米为市境最高处。属北亚热带季风性湿润气候,年均气温17℃,年降水量1400毫米,特别适合近期前往旅游。

青海湖简介

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青海湖简介

青海湖位于青海省东北部的青海湖盆地内,既是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。