秋天首选四大减肥运动

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秋天首选四大减肥运动

凉爽的秋天,温度非常适宜,是运动减肥的最佳时期,那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢?下面小编就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动,有了这几个小妙招,你想不瘦都难!

秋季如何选择户外装备

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秋季如何选择户外装备

燥热夏天终于过去,秋高气爽的天气让人忍不住想要投身到大自然中去。不管是徒步还是登山,都少不了适合自己的时尚户外装备。下面小编就和大家聊聊如何选购秋季户外装备。

秋季户外运动的几个注意事项

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秋季户外运动的几个注意事项

炎炎的夏日过去了,秋高气爽,是适合户外运动的季节。当您背上装备,带着照相机,一群好朋友,约在大门口,一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候,请别忘了做好以下的防护工作:

乘火车去旅行 寻国内最美8大铁路线

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乘火车去旅行 寻国内最美8大铁路线

旅行,是疯狂的生活。不仅仅是为了直达目的地,而体验过程才是一种真正的享受。或飞驰而过或缓缓后退的车窗外的世界,总让人有一种不枉走一遭的真实感……下面我们就一起来看看国内最美的8大铁路线吧!

秋季爬山宜养生

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秋季爬山宜养生

秋天正是爬山的好季节,天高云淡,登高望远,不仅能怡神养性,更能强身健体。每当清晨或黄昏都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来,周末也有一些人跑到山区去攀爬,他们互称为山友。

中国最美的十大公路

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中国最美的十大公路

如果你不出去走走,你永远不知道远方的景色有多美;如果你不曾勇敢一次,你永远不会知道旅行也会给你不少惊喜;如果某天时间和机会恰到好处,不要错过下面或神奇或险峻,或梦幻或壮美的中国公路!

游泳给身体带来的好处

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游泳给身体带来的好处

游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳,游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。那么,游泳对身体的好处有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!

游泳教程:俯漂的方法和技巧

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游泳教程:俯漂的方法和技巧

夏季,很多人都会感到非常的炎热,这时大家都会选择一项很好的运动,那就是游泳。在夏季学习游泳,是一个很好的选择,但是,有好多人都不会游泳。想学,却又不知道该怎么学,现在有一套简单的游泳教程,一起来学习吧!

户外徒步运动的好处及注意事项

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户外徒步运动的好处及注意事项

徒步运动作为简单易行的全民健身运动方式,正在被越来越多的人喜欢,俗话说饭后百步走,能活九十九。下面小编带您了解一下户外徒步运动的好处及注意事项。