驴途手册 户外出行你要做好哪些准备

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驴途手册 户外出行你要做好哪些准备

户外运动即能锻炼身体,又能增长见闻,深受大众人群的喜欢,随着越来越多的人加入户外,户外出行需要准备什么呢,今天小编和大家分享一下。

户外课堂:保证安全登山 关键在于自我提高

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户外课堂:保证安全登山 关键在于自我提高

登山是一项有生命危险的运动,需要严肃认真地对待。若想安全攀登雪山,找到合适的向导并不够,还需要攀登者本身具备一定的素质。登山的魅力和危险都在于细节。疏忽对待、或侥幸心理,都意味着灾难。生命是你自己的,心态很重要。另,对于气候变化、线路在不同季节的差异,也要有充分的了解和预计。登山的魅力和危险都在于细节。疏忽对待、或侥幸心理,都意味着灾难。

户外课堂:避免酸痛 越野跑前必做四拉伸动作

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户外课堂:避免酸痛 越野跑前必做四拉伸动作

相较于普通跑步,越野跑在给我们带来新鲜空气的同时,对我们的身体肌肉也带来了不一样的压力锻炼,也正因为于此,越来越多的人愿意花时间走出市区,越野跑在城市人群中越来越流行。

炎夏户外驾车8点状况需牢记

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炎夏户外驾车8点状况需牢记

炎热的夏天,爱车免不了要在户外烈日下暴晒,这时自驾驾驶员如启动开车马上打开空调,这可能会给你带来致命伤害,有害而无利。

户外课堂:登山饮食中需要注意的事项

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户外课堂:登山饮食中需要注意的事项

在整个登山过程中,身体的能量消耗是非常大的,那么如何做好身体能量的补充呢?面对运动中大量的身体排汗,我们要如何正确的补充水份呢?这里有一些饮食的建议,对你的登山会有一定帮助的。

户外课堂:灵活运用 户外徒步暴走小技巧

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户外课堂:灵活运用 户外徒步暴走小技巧

也许有人认为暴走跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当你全副武装地走上3~4小时后,距离目的地还有一两个山头时,区别可就大了。腿部肌肉抗议,疲劳导致无精打采,由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你,觉得路程越来越漫长了。那么,是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢?答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法,灵活运用,战无不胜。

户外课堂:如何在骑行中保护你的眼睛

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户外课堂:如何在骑行中保护你的眼睛

眼睛作为人的心灵之窗,是我们接触接受这个世界带给我们信息的一个渠道。“你的眼睛会说话”这一点都没错,眼睛可以让我们看穿一个人。作为驴友一族,很多朋友平时喜欢自己骑车出去旅行,眼睛难免会长时间暴露在室外受到各种意想不到的伤害。在旅行的过程中更应该呵护起自己的眼睛,尽可能的保护自己的眼睛。

户外课堂:关于户外保险你又了解多少呢?

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户外课堂:关于户外保险你又了解多少呢?

户外出游,是一件很美好的事,为了让你的旅途更加完美,安全问题也必须考虑哦!你是否想过出外旅游需要注意什么事项呢,是否想过要购买旅游保险呢?其实,在你制定了你的旅行计划时,不管是跟团旅游,还是自驾或者自助游,都应该买相关的旅游保险,这样,不仅能够应对各种突发事件造成的后果,还会让你心里安宁,让你的旅途更加欢乐。以下为你介绍一些户外保险的小知识。来看看你是否都了解呢?